Das Haus der inneren Welt

Stell dir vor, deine gesamte Psyche ist wie ein großes altes Haus. In diesem Haus lebst nicht nur du, sondern all deine Anlagen, Fähigkeiten, Talente und Eigenschaften – deine Teile. Dein Selbst ist der Hausherr. Es ist ein liebevoller Kern aus Mitgefühl und Klarheit, der alle Teile anleitet und für Vertrauen und Entspannung sorgt.

Die Verdrängung und die Manager

Manchmal, wenn wir als Kinder mit Situationen überfordert waren oder sehr verletzt wurden, war die Not so groß, dass unser junges Selbst das Vertrauen im Haus verlor und sich in einen unbekannten Bereich zurückzog, um sich zu schützen und zu warten, bis die schlimme Situation vorbei ist.

Wenn das Leid zu groß war, entschieden Teile, den Schmerz der Situation auf sich zu nehmen und in den Keller tief im Untergrund zu gehen. Dort sollten sie, durch schwere Türen gesichert, ausharren.

Die Teile im Wohnzimmer wurden zu Schützerteilen und Managern. Sie versprachen, alles dafür zu tun, dass diese schlimmen Erlebnisse nie wieder passieren, und versuchten nun durch harte Arbeit, die verletzten und traurigen Anteile in der Verbannung zu halten.

Geprägt von Angst und Sorge, fanden viele Sicherheit in der Kontrolle. Bis heute arbeiten sie hart und häufig über ihre Grenzen. Sie helfen den ganzen Tag anderen Menschen, damit sie sich gut und wertvoll fühlen können. Andere versuchen, niemals Fehler zu machen. Wieder andere kritisieren sehr laut, damit sich alle mehr anstrengen, und manche lassen uns im Bett liegen aus Angst davor, wir könnten etwas falsch machen.

Oft herrscht Streit und Chaos, weil sie unterschiedliche Ideen davon haben, was nötig wäre, und ihnen der Überblick fehlt. Sie wünschen sich oft Ruhe und Entlastung, aber sehen keine Möglichkeit, sich auszuruhen. Sie haben Angst, jemand könnte sie an die alte Not erinnern oder die Verbannten könnten in einem Moment der Ruhe aus dem Keller kommen und sie mit dem Schmerz überwältigen.

Viele dieser Manager wissen nicht, dass diese alte Situation längst ausgestanden ist, und haben das Leben draußen in ihrem Eifer an sich vorbeiziehen lassen.

Die Türwächter und die trügerische Ruhe

Eines Tages erinnert dann doch eine neue Situation an den alten Schmerz, und er wird im ganzen Haus spürbar. In diesem Moment tauchen extreme Türwächter auf. Ihre einzige Aufgabe ist es, abzulenken und die Verbannten wieder in den Keller zu sperren. Sie handeln oft sehr schnell und sehr extrem – oft in Form von extremer Wut oder Sucht. Ihnen ist jedes Mittel recht, Hauptsache niemand erinnert sich an den Schmerz und wird auf die Verbannten aufmerksam.

Nach und nach kehrt wieder Ruhe ein, und alle gehen ihrer Arbeit nach. Doch es ist eine trügerische Ruhe, die jederzeit zerbrechen kann, wenn ein Manager nicht aufpasst.

Der Weg zurück zum Selbst und die Integration

Und dann begegnen wir plötzlich einem Menschen, der uns hilft, unser Selbst zu finden. Er sagt: "Ich weiß, es ist da. Es zeigt sich, wenn du bereit dafür bist." Und dann spüren wir sie plötzlich, diese tiefe und warme Präsenz. Sie erfüllt uns mit Vertrauen und Ruhe.

Im Wohnzimmer angekommen, verbunden mit deinem Selbst, weißt du genau, wer am meisten deine Hilfe braucht. Du sprichst die gestressten Manager an und verstehst, warum sie sich so anstrengen. Schließlich kehrt auch bei ihnen Ruhe ein. Viele möchten einfach nur in einer Liege liegen und sich ausruhen. Sie wissen, dass du eines Tages bereit bist, die Geschichten jedes Einzelnen zu erfahren und sie werden dir erlauben, die Türen zu den Verbannten nach und nach zu öffnen, sie von ihrem Leid zu erlösen und aus dem Keller zu befreien.

Sie spüren, dass eines Tages alle wieder vereint im Wohnzimmer sein und in Verbundenheit und Liebe ihren Aktivitäten nachgehen können. Sie werden ihre extremen Rollen und Aufgaben verlassen und ihre ursprünglichen Fähigkeiten entwickeln können.

Mit der Energie deines Selbst erfüllt, weißt du, dass sie dann auch einen anderen Blick auf die Welt haben werden und ihr Leben frei von Angst in vollen Zügen genießen können.

Quelle: angelehnt an "Das System der inneren Familie", Richard Schwartz